Le voyage perturbe les routines — horaires décalés, accès limité aux douches, températures différentes, stress. Maintenir une bonne hygiène en déplacement n’est pas compliqué si tu t’y prépares.

La trousse de voyage :
l’essentiel seulement

✓ À emporter

  • Nettoyant visage (100ml)
  • Crème hydratante + SPF intégré
  • Déodorant solide ou stick
  • Shampoing solide
  • Brosse à dents + dentifrice mini
  • Lingettes sans alcool
  • Baume à lèvres
  • Claquettes de douche

✗ À laisser

  • Sérum, toner, essence
  • Gel douche (utilise celui de l’hôtel)
  • Plusieurs parfums
  • Produits coiffants lourds
  • Après-shampoing (sauf cheveux très secs)
Le shampoing solide — game changer voyage

Un shampoing solide ne compte pas dans la limite des 100ml en avion, dure 2 à 3 fois plus longtemps qu’un shampoing liquide et ne fuit jamais dans la valise.

Dans l’avion :
la peau souffre

L’air dans un avion a une humidité de 10 à 20% — soit 3 fois moins que l’air normal. Sur un vol long-courrier, ta peau perd une quantité significative d’eau.

  • Hydrate beaucoup avant et pendant — 250ml d’eau par heure de vol. Pas d’alcool ni de café qui déshydratent.
  • Applique ta crème avant d’embarquer — et remets une couche à mi-vol sur les longs trajets.
  • Baume à lèvres en permanence — les lèvres sont les premières à souffrir de l’air sec.
  • Enlève tes lentilles — l’air sec irrite les yeux. Passe aux lunettes pour les vols de plus de 3h.

À l’hôtel :
les bons réflexes

  • N’utilise pas les serviettes de l’hôtel pour le visage — souvent lavées avec des lessives agressives.
  • Méfie-toi des produits fournis — les gels douche d’hôtel sont souvent bas de gamme.
  • Toujours des claquettes à la piscine ou au spa — les champignons adorent les zones humides collectives.

Sans accès à la douche :
les alternatives

1
Lingettes sans alcool Pour nettoyer les zones critiques : aisselles, parties intimes, visage, pieds. Les lingettes avec alcool assèchent et irritent.
2
Shampoing sec Absorbe l’excès de sébum en 30 secondes sans eau. Pratique pour repousser le lavage d’une journée lors d’un festival ou d’un trek.
3
Changer de vêtements et sous-vêtements Sans douche, changer au minimum de sous-vêtements et de t-shirt limite la prolifération bactérienne.
4
Se laver les mains — toujours Même sans douche possible. Un gel hydroalcoolique en dépannage.

Questions fréquentes

La règle des 100ml : chaque liquide doit faire 100ml maximum dans un sac transparent d’1 litre. Les solides (shampoing solide, savon, déodorant solide) ne sont pas soumis à cette règle.

Hydrate avant d’embarquer, bois beaucoup d’eau, évite l’alcool et le café, applique ta crème à mi-vol pour les longs trajets. Le baume à lèvres est indispensable.

Ca dépend de l’hôtel. Pour les courts séjours le gel douche hôtel peut convenir, mais si tu as une peau sensible, emporte ton propre nettoyant et ta crème.

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